Роль кальция в организме человека
Кальций это обязательный элемент организма. Он необходим не только для формирования скелета, но и для водного обмена, свертываемости крови, гормональной секреции, сокращения мышц и для поддержания в норме кислотно-щелочного баланса всего организма. Также кальций очень важен для костей, волос и ногтей.
Если организму не хватает кальция, то увеличивается ломкость, хрупкость, выпадение волос, зубов, ногтей, ухудшается способность запоминать информацию, начинается искривление позвоночника, появляется аритмия, повышается давление, появляются нарушения нервной системы, развивается рахит и отеопороз.
Очень часто осознав, чем грозит недостаток кальция , люди начинают бесконтрольно его увеличивать и появляется переизбыток кальция, который ведет к нарушению работы почек и кишечника, рвота, тошнота, снижение концентрации, галлюцинации, нарушение аппетита.
Поэтому корректировать количество кальция в организме необходимо под наблюдением врача и соблюдать правильную диету. В пищу необходимо употреблять молочные продукты, фрукты, овощи, орехи. Очень много кальция в апельсинах, капусте, фасоли, салате-латуке, молодой репе.
Роль кальция в организме очень важна, как и любого другого химического элемента.
Если организму не хватает кальция, то увеличивается ломкость, хрупкость, выпадение волос, зубов, ногтей, ухудшается способность запоминать информацию, начинается искривление позвоночника, появляется аритмия, повышается давление, появляются нарушения нервной системы, развивается рахит и отеопороз.
Очень часто осознав, чем грозит недостаток кальция , люди начинают бесконтрольно его увеличивать и появляется переизбыток кальция, который ведет к нарушению работы почек и кишечника, рвота, тошнота, снижение концентрации, галлюцинации, нарушение аппетита.
Поэтому корректировать количество кальция в организме необходимо под наблюдением врача и соблюдать правильную диету. В пищу необходимо употреблять молочные продукты, фрукты, овощи, орехи. Очень много кальция в апельсинах, капусте, фасоли, салате-латуке, молодой репе.
Роль кальция в организме очень важна, как и любого другого химического элемента.
